필라테스지도자과정 썸네일형 리스트형 필라테스 효과 기초부터배우는법 필라테스의 가장 큰 효과 무엇일까요? 여러 효과가 있다고 이야기가 있지만사실 그렇게 따지고보면 안좋은 운동은 없습니다. 음식도 마찬가지죠.여러 TV프로에서 음식관련 장단점을 이야기해서도통 정리가 안되죠. 하지만 정확한 정보라기 보다는 조금 과장된 내용들도 많은것 같구요 필라테스 효과전문가적인 입장에서 주관적으로 생각하는 가장 큰 효과는자신감상승 입니다. 왜 자신감이 상승할까요?여러가지 이유가 복합적으로 작용합니다.첫 번째 당연하게도 몸매가 올곧게 잡힙니다.두 번째 우리 몸의 신진대사가 활발하게 작동합니다세 번째 기초부터 바로잡게 되면 필라테스라는 운동에 대한 자신감이 생깁니다. 자신감상승은 스트레스 해소로 직결된다는 점! 몸이 유연하지 못해서, 근력이 부족해서 등필라테스를 두려워하는 이유는 참 여러가지 .. 더보기 이전 1 2 다음
