피부에 좋은 음식 블루베리!

피부에 좋은 음식 블루베리!

 

예쁜피부를 가꾸고자 하는 분들의 욕심! 끝도 없죠?

평소에 피부관리 어떻게 하시나요? 피부과에 계속 다니기에는

비용부담이 많구요. 음.. 오늘은 피부에 좋은 음식에 대한 정보성 포스팅을 해보게 되었어요.

예전에는 여성분들의 대한 관심이 거의 다 였다고 하지만

최근들어 남성분들도 피부에 대해서 관심이 남다른분들 많죠~

첫 인상 중요하다는 이야기는 많이 들어보셨죠?

자! 피부에 좋은음식 중 블루베리 편입니다.

 

피부에 좋은음식 블루베리 !

블루베리의 경우  정말 최근들어 많은 분들이 드시고 있는데요

설/추석때 선물세트로도 많이들 선물을 하시죠~

미국에서도 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 한가인데요.

블루베리의 경우 안토시아닌이 풍부하여 항산화 능력이 우수하여

젊음을 유지할 수 있다고 하죠? 그냥 생으로 먹으시는 것도 좋구요

잼이나 주스, 과실주 등으로 섭취를 해주시는 것도 좋구요.

개인적으로는 우유와 함께 갈아서 먹으면 맛이 좋더라구요.

블루베리의 경우 식이섬유가 풍부해서 노화예방에도

피부개선에도 굉장히 좋구요.

눈이 안좋거나 잘 피로하시는 분들도 먹으면 좋답니다.

개인적으로도 블루베리를 갈아서 매일매일 먹었는데

컴퓨터 업무를 많이 하고 있어서 그런지 예전에 피곤하고 침침했던 눈이

많이 나아진 것 같더라구요^^