간암예방 도움 - 하루 한잔 커피

적어도 하루에 한잔 이상의 커피를 마시는 사람은

간암 위험도가 낮다는 연구결과가 나왔다고 하네요.

 

 

 

 

미국의 한 연구팀은 18년간 백인, 흑인 등

다양한 인종의 성인남녀를 대상으로

커피마시는 습관 및 생활습관 조사를 하였는데요.

연구팀의 경우 90%를 차지하고 있는

간세포암이 얼마나 많이 발생을 했는지 조사를 했다고 하는데요.

 

하루에 한잔에서 3잔까지 커피를 마셧던 사람들의 경우

그보다 덜 마신 사람에 비해서

간암위험이 29% 낮았으며 네잔이상 마시는 사람은 42% 낮았다고 하는데요.

 

미국의 한 연구결과에 따르면 남성은 81명중 1명꼴로

여성은 196명중 한명꼴로 간암에 걸릴 확률이 있다고 했습니다.

음..아직까지 커피가 간암의 위험을 줄일 수 있다는 사실로 인과관계까지 밝혀지지는 않았는데요.

 

단, 커피를 마실 때 주의해야할점은..

커피는 탄산음료 및 술과 함께 더불어 골다공증의 위험을 높일 수 있으며,

불면증이 있는 사람들의 경우 상태가 더 악화 될 수 있다고 합니다.

또 한 커피나 녹차, 와인등의 경우 치아 변색을 유발 할 수 있다고 하네요.

음료를 마신 이후에는 반드시 물로 헹궈주시구요.

커피의 경우 설탕이나 프림, 크림등의 첨가물 없이 마시는 것이 효과적이라고 합니다.

 

미국의 암 연구학회에서 밝혀졌는데요

개인적으로 커피 굉장히 좋아하는데..

아메리카노는 잘 안마시는데 어떡하죠?^^;

간암 예방에 도움이되는 하루한잔의 커피 오늘부터라도 start 해봐야 겠어요~